姿勢 の悪さをコンプレックスに感じている人もいます。
姿勢が悪い女子は綺麗に自分を見せることが出来なくなりますし、姿勢が悪いと相手に対しても良い印象を与えることが出来ません。

姿勢は気をつけることで徐々に改善をすることが可能です。
姿勢を正す対策を行い、良い姿勢を保つことが出来れば、スタイルもよく見せることが出来ますよ(*^-^*)

猫背は意識してなおす

姿勢で多いのが猫背になる事です。
猫背になってしまうと前かがみの状態になり、身長も低く見えてしまいます(;´Д｀)

対策としては、猫背にならないように胸を張って歩く癖をつける事です。
胸を張ると背筋を伸ばす事が出来るので、猫背を解消することが出来るようになります。
初めは意識をしていないと直ぐに猫背になってしまいますが、続けることで意識をしなくても胸を張って背筋を伸ばした状態を保つことが出来るようになります(*^^)v

姿勢矯正グッズを使う

次に姿勢を矯正する為のグッズを利用するのも一つの手段です！
スタイルをよく見せることが出来るように矯正できるグッズは多く販売されており、強制的に姿勢を綺麗に保つことが出来るようになります。
高額な物もありますが、お手頃価格で販売されている物もありますので、それらのグッズを利用することにより、無意識の状態でも姿勢をよく見せることができます。

カイロプラクティック

他にも整体やカイロプラクティックに通うのも一つの手段です。
骨盤や骨がズレている事が原因で、姿勢が崩れてしまっている場合も考えられる為、整体やカイロプラクティックに通うことで骨の歪みを直すことが出来ます。

骨の歪みを元に戻すことになるため、痛みを感じることもありますが、慣れてしまえばそこまで痛くはありませんので安心です。
自宅から近い場所や駅から近い場所の整体やカイロプラクティックを選ぶと通い続けることが出来るのでおすすめです(=ﾟωﾟ)ﾉ

座っている時も意識する

また立っている時だけではなく、座る時にも対策は行わなければ行けません。
椅子に座る際に浅く座ってしまうと前かがみになってしまいます。
背もたれのある椅子を利用して、深く腰掛ける事で、背筋を伸ばす事が可能です。

座りっぱなしの状態が続くと身体も固くなってしまいますので、定期的に立ち上がってストレッチなどを行うと良いでしょう。
特に座っている時には身体の力が抜けている時にもなるので、無意識の内に姿勢が悪くなってしまうことも多くなります。
背もたれのある椅子なら身体を預けることが出来るので、姿勢が悪くなる心配もありませんので安心です(^^♪

背筋を鍛える

最後は背筋を鍛える対策を行うことが大切です。
背筋を鍛えることによって、常に背筋を伸ばしていても疲れなくなります。
背筋を鍛える為にはある程度の重さがあるダンベルを利用すると良いでしょう。
ダンベルがない場合にはペットボトルにお水を入れて代用することも出来ます。

背中に筋力がない状態では背筋を伸ばしていると疲れてしまうことも多くなりますが、背筋を鍛えると長時間背筋を伸ばした状態をキープしても疲れることはありませんよ(*^^)v